باشگاه بـــــــارانـــــــ باشگاه بـــــــارانـــــــ جمعه 30 مرداد 1394برچسب:فعالیت ورزشی مناسب دوران بارداری - باشگاه باران, :: 14:18 :: نويسنده : باشگاه باران
فعالیت ورزشی مناسب دوران بارداری اکنون که باردارم، آیا هنوز می توانم ورزش کنم؟ چه فعالیت های بدون خطر و چه فعالیت های خطرناکند؟ چه مقدار فعالیت بدنی باید انجام دهم؟ این ها سوالاتی هستند که خانم های باردار برایشان پیش می آید.به طور کلی باید گفت برای زنان بارداری که هیچگونه عوارض پزشکی ندارند، پیش از بارداری نیز هیچگونه فعالیت ورزشی نداشته اند ، فعالیت های بدنی نه تنها بدون خطر بلکه مفید نیز هستند. فواید ورزش در دوران بارداری
ادامه مطلب ... جمعه 30 مرداد 1394برچسب:فواید شنا در دوران بارداری - باشگاه باران, :: 13:59 :: نويسنده : باشگاه باران
فواید شنا در دوران بارداری ورزش در دوران بارداری فواید و مزایای زیادی دارد از جمله بالا رفتن توان بدنی و افزایش توان و تحمل دارد، سلامت مادر و همچنین سلامت نوزاد.اما فواید شنا در دوران بارداری چیست؟شنا کردن جریان خون را بهبود می بخشد، کشیدگی طبیعی و توان ماهیچه ها را افزایش می دهد، و استقامت عضلات را به ارمغان می آورد. اما دلیل اصلی پیشنهاد شنا به عنوان ورزش برای دوران حاملگی آن است که در حین شنا، شما که افزایش وزن دوران بارداری را تحمل می کنید در هنگام ورزش احساس بی وزنی می کنید و از طرف دیگر می توان گفت که تقریبا احتمال صدمه و جراحت در این ورزش وجود ندارد. وقتی که در حالت شناور در آب قرار دارید، احساس می کنید که هیچ اضافه وزنی ندارید. بعلاوه، شنا موجب می شد که عضلات نیز قدرت و وضعیت بهتری پیدا کنند.
ادامه مطلب ... جمعه 30 مرداد 1394برچسب:ورزش در خلال حاملگی - باشگاه باران, :: 13:8 :: نويسنده : باشگاه باران
ورزش در خلال حاملگی نویسنده : دکتر مریم میرزانجفی ورزش در حین حاملگی مزایای فروانی برای مادر جنین وی دارد اما باید با رعایت نكات خاص انجام گیرد و ورزشهای مناسب جهت تقویت گروهای عضلانی خاص انجام گیرد. باید توجه گردد كه در حین حاملگی ورزش نباید به منظور كاهش وزن مادر انجام گردد چرا كه سبب تداخل در روند فیزیولوژیك بارداری می شود.
مزایای ورزش در حاملگی ادامه مطلب ... جمعه 30 مرداد 1394برچسب:مناسب ترین ورزش های دوران بارداری - باشگاه باران, :: 13:4 :: نويسنده : باشگاه باران
مناسب ترین ورزش های دوران بارداری یك متخصص زنان و زایمان، انجام فعالیتهای ورزشی در دوران بارداری را در كاهش استرس مؤثر دانست و اظهاركرد : پیادهروی و ورزشهای آیروبیك مناسبترین ورزشها برای دوران بارداری بشمار میآیند. ادامه مطلب ... جمعه 30 مرداد 1394برچسب:ورزش و تاثیر آن در دوران بارداری - باشگاه باران, :: 12:58 :: نويسنده : باشگاه باران
ورزش و تاثیر آن در دوران بارداری ورزش در تمام دوره های سنی فواید و تاثیرات بسیار زیادی دارد. در دوران بارداری نیز ورزش تاثیرات معجزه آسایی دارد. حفظ سلامت در دوره ی بارداری بسیار مهم است. ورزش در این دوره کمک بسیاری به سلامت جسمی و روحی مادر می کند. همچنین انجام ورزش برای تسکین درد های دوران بارداری بسیار مفید خواهد بود. ادامه مطلب ... جمعه 30 مرداد 1394برچسب:ورزش و سیستم قلبی عروقی در بارداری - باشگاه باران, :: 12:52 :: نويسنده : باشگاه باران
ورزش و سیستم قلبی عروقی در بارداریتغییرات قلبی در حاملگی
ادامه مطلب ... صفحه قبل 1 صفحه بعد |
||
نویسندگان
پیوندها
آخرین مطالب
برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان بـــــــارانـــــــ و آدرس rainclub.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد. |
||
![]() |